2025-11

【12月の予定】・12月19日(金)は健康増進推進員の活動で、午前中から夕方まで、江原が不在となります。ティーチャーに代行をお願いしますので、ご了承ください。健康増進推進員の活動は毎月第三金曜日です。この日は不在になる時間がありますので、ご理解いただきますようお願いいたします。・年末年始の休業日は12月31日(水)から1月3日(土)です。1月4日(日)より通常営業です。・Instagram https://www.instagram.com/studioconnect69?igsh=cG5hNGpybmM3NGx6&utm_source=qrやブログhttps://ameblo.jp/keicoyori/で日々の様子をお伝えしていますのでご覧ください。フォローやいいねが励みになります。励ましてください。

【今日がいちばん若い日：未来のためのからだ投資】「年をとるたびに衰える」と思いがちですが、
本当は、今日のからだをどう扱うかで未来は変わります。今日の動き方、姿勢、呼吸のクセ。
それを整えることは、“今”だけでなく“これから”の自分への投資です。ストレッチでからだをゆるめ、整える時間は、
未来の自分に元気をプレゼントするようなもの。10年後も軽やかに動けるように。
今日がいちばん若い日——その意識が、未来を変えていきます。ブログhttps://ameblo.jp/keicoyori/

あんなに練習したのに、今日レッスンに行ったら…
あれ？足、どっちからだっけ？💦
まるで、夜のうちに脳みそがリセットされたみたい…でも大丈夫。ダンスは“覚える”より“慣れる”ことが大事なんです。今はまだ“慣れの途中”。
だから“できない”ので...

【チャチャチャ真似っこバージョン】踊ったことのない方でも、安心してご参加ください。ストレッチでからだを整え、ダンスでからだを育む。そんな、からだに向き合い大切に扱う時間になるはずです。Connect Programの参加者を募集しています。全10回ストレッチ10回＋トレーニング10回・開始日より70日限定
料金：67,500円(税込)ブログhttps://ameblo.jp/keicoyori/

【ファスティングチャレンジャー募集】ファスティングは1年中いつでも自分のからだと向き合って始めるのが1番大事なのかなと思います。しかし、向き合ってもいつやればいいかわからない人のために、どの時期にファステイングをするのが効果的なのかを、ファスティングマイスター江原からお知らせします。2月の下旬から3月にかけてと、11月から12月前半の時期が、効果的です。何故かって、それは季節の変わり目で、からだも変わり目だからです。この時期にファスティングをすると、1年間健康で元気いっぱいに過ごせます。ということで、ファスティングのチャレンジャーを募集します。チャレンジする方は、9日までにお申込みください。また、金額などの詳細が知りたい方は、お声かけを。どうせやるなら、いい時期に！からだの内側からもいい状態にして、年を越えましょう！ブログhttps://ameblo.jp/keicoyori/

【届かないところまで整える、施術ストレッチの力】自分でストレッチをしても、「ここは伸びてる気がしない」「力を抜けない」ってことないですか？
それは、自分では届かない“深いところ”に原因があるからです。施術ストレッチでは、トレーナーがサポートしながら筋肉をゆるめ、関節や姿勢のバランスを整えていきます。
自分ひとりでは動かせない角度や方向にアプローチできるため、からだの奥までしっかり整うのが特徴です。「自分ではどうにもならないコリが軽くなった」
「動きがスムーズになった」
そんな変化を感じる方が多いのは、施術ストレッチならではの力。頑張らずに、からだを預ける時間。
それが、からだを本来の状態へと導きます。ブログhttps://ameblo.jp/keicoyori/

【ルンバ②】 ホッキー・スティック　2341 2341 女性のステップの軌道がホッケーの棒の形を表しています。 https://youtu.be/m8Ux6JLLfdg?si=MJdRL-kWYq7SHVMP

【最初は真似から】ティーチャーから提案があって、真似っこ動画を撮りました。すごくいいアイデアだなと思ったら、大西兄弟の真似っことのこと。なんでも真似から始まるのだから、いいものは、どんどん真似しちゃおうってことで、今回はこんな動画になりました。ダンスなんて私の辞書にない的な人でも、こんな感じで覚えていけば、無理なく覚えられるのではないでしょうか。Connect Programの参加者を募集しています。全10回ストレッチ10回＋トレーニング10回・開始日より70日限定
料金：67,500円(税込)ブログhttps://ameblo.jp/keicoyori/

【不調はサイン。ストレッチで“からだの声”を聞く】「肩が重い」「腰がだるい」——そんな不調は、からだからの小さなサインです。
無理をして頑張り続けると、その声はどんどん小さくなり、やがて痛みや疲れとして現れます。ストレッチは、そのサインを見逃さないための時間。
ゆっくり呼吸しながら、どこが張っているか、どこが動きにくいか感じとってください。不調を“治そう”とするより、“感じよう”とすること。
それが、自分のからだと上手く付き合う第一歩です。ブログhttps://ameblo.jp/keicoyori/

【ゆだねるストレッチ——“やってもらう”からだケアの新習慣】ストレッチというと、「自分でやるもの」というイメージが強いですよね。
でも実は、“やってもらうストレッチ”には、自分では届かない深いところまで整える力があります。自分で動かすと、どうしても力が入ってしまう。
けれど、人にゆだねると、筋肉は自然にゆるみ、からだの奥まで伸びていきます。私が大切にしているのは、ただ伸ばすことではなく、「整えるストレッチ」。
からだをゆだねて、力を抜いて、深い呼吸で整っていく——そんな新しいケアの形です。ストレッチは「やる」から「受ける」へ。
この新しい常識が、もっと広がっていってくれたら嬉しいです。ブログhttps://ameblo.jp/keicoyori/