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【週1回が続く人は、からだの時間を先に決めている】 土日に施術ストレッチに通われている方は、週1回をほとんどお休みされません。 なぜだろうと考えると、「時間があるから」だけではないように思います。 「この時間は、自分のからだを整える時間」と、先に予定に入れているのです。 だから「今週はどうしよう」と毎回考えるのではなく、週1回が生活の習慣になっています。 そして、続けている方ほど、からだの変化も積み重なっていきます。 整った状態から大きく後退する前に次の施術ができるので、「戻った分を取り戻す」のではなく、そこからまた前へ進めます。 健康は、時間ができたら大切にするものではないと思います。 自分のからだのための時間を、先に確保する。 週1回を続けている皆さんを見ていると、それも健康を育てる大切な習慣なのだと感じています。

【ときどき、担当を変えてみる】 担当を変えてストレッチを受けるのも、いいかもしれません。
私は、ティーチャーの施術が好きです。 手が大きいので、からだを包まれるような感覚があって、自然と力が抜けます。触れられた瞬間に「大丈夫だな」と思える、その安心感は、言葉では説明しにくいものです。 同じ人に担当してもらうと、からだの癖や変化を分かってもらえているという安心があります。それも、とても大切なこと。 でも、ときどき担当を変えてみると、また違った気づきがあります。触れる手が変わると、からだの反応も変わる。自分では気づかなかった緊張や、力の入り方が、ふっと浮かび上がることもあります。 どちらが正解というわけではありません。
安心と新鮮さ、その両方があっていい。 からだを大切にするための選択肢は、ひとつじゃない。
そんなふうに思っています。

【10年先の自分を変えるならストレッチを】 エステに行くと、その日の疲れやむくみがとれてスッキリします。
外からのケアは“自分へのご褒美”として、とても大切ですよね。 一方で、ストレッチは筋肉や関節を整えて、からだの中から変えていくケア。
血流や姿勢、呼吸の深さまで改善されるので、ただその場で軽くなるだけでなく、未来の自分に残る変化につながります。 つまり、エステは“その日のご褒美”。
ストレッチは“未来の自分への投資”。 10年先まで軽やかに動けるからだをつくるために、外からだけでなく内側からのケアも大切にしてみませんか？ 追記 前向きハッピーダンスのステップ決め。イメージを伝えると、それをティーチャーが形にしてくれる。真剣に考えてくれているティーチャーと、気楽にノリノリで歌っている私…対照的！笑 ブログ https://ameblo.jp/keicoyori/

【朝のルーティン】 朝のルーティン・下半身編。 朝はからだが硬いから、動かしやすくするためのストレッチ。 少し内容は変わるけど、ほぼ毎日やっている。 なんでもそうだけど、コツコツが1番。 頑張り過ぎても長続きしないから、毎日できるくらいをチョイス。 ツッコミどころ満載の動画だけど、皆さんのお役に立てればと思い切って投稿。 手応えがあれば、上半身編もあるかも…。

【2025年スタート】 明けましておめでとうございます。2025年が始まりました。 2025年の乙巳（きのとみ）の年は、多くの人にとって成長と結実の時期となる可能性が高いです。「乙」は未だ発展途上の状態を表し、「巳」は植物が最大限まで成長した状態を意味します。この組み合わせは、これまでの努力や準備が実を結び始める時期を示唆しています。
 年内には、早い人では具体的な成果が現れ始め、中には大きな結果を手にする人もいるでしょう。しかし、すべての人が同じペースで結果を得られるわけではありません。成長の速度は人それぞれであり、中には時間がかかる人もいます。
 そのため、2025年は辛抱強さが試される年にもなります。すぐに結果が出なくても、焦らず粘り強く取り組む姿勢が重要です。自分のペースを保ちながら着実に前進することで、最終的には望む結果に近づくことができます。 2024年がチャレンジの年だったので、チャレンジしたことの結果が出てきたら嬉しいですね。 私たちは、やりたいことや、やろうと思っていることがたくさんあって、ワクワクしています。 定着化してきた干支を持っての写真撮影。対照的な表情の2人。でも嫌がらずに撮ってくれるようになったのは進歩しているなって気がします！笑 本年もよろしくお願いいたします。

子どもの頃の1年はもっと長かったような気がしますが、歳を重ねるごとに時間の流れを早く感じます。 今年最後のLINEとなりました。 毎年ティチャーとスタジオの大掃除をして1年を締めくくっていますが、今年は床がシューズの滑り止めの影響でまだらに黒くなっていたのを、キレイにすることができてご機嫌で年が越せます。気になっていたから本当に嬉しいんです。来年はいいことしかない予感がするほどです。 皆さんどんな1年でしたか？ いろんなことがあった1年だったと思いますが、締めくくりの今日は、“よく頑張った一年だってね”って、自分で自分を労わる1日にしたものですね。 いつも格別のご愛顧を賜り、心よりお礼申し上げます。 
皆さんのお陰で無事に営業することができました。
 ありがとうございました。 
来年もStudio Connectをご愛顧いただけますよう、よろしくお願い致します。
 良いお年をお迎えください。