日記

トレーナーとしてどうよって感じですが、最近朝起きた時に、前腿とスネが重い感じがしています💦 今日の朝方なんかは、足が攣りそうだったし、時々腰が重いことも💦💦 色々な原因が思い当た...

【ツイている】 私はとてもツイている人間だと思っています。 それは自慢できるほど。 先日もストレッチをしている時にある人との会話で、スタジオのことを考えたとてつもないアイデアを授かり、有り難くて、私は幸せ者だなと思いました。 たくさんの人に支えられ、助けられて今の私があります。 これってすごくツイていることです。 授かったアイデアをティーチャーと話し合って形にしていきますね。ありがとうございました。 ちなみに“ツイている”は“憑いている”ことだと言う人がいます。私もそう思います。私に憑いて守るのは大変だろうと思いますが、その方々にも感謝しています。 沈丁花のいい香りが感じられるようになりました。 花粉症の人は大変だと思いますが、季節を十分に楽しんでくださいね。

【未来への投資】 皆さんは何のために、ストレッチを受けていますか？ 痛みの軽減？柔軟性の向上？姿勢の改善？ 上記以外には 「健康な晩年を過ごすため」 があります。 この考え方はとても大事だと思います。 平均寿命と健康寿命の差が世界一の日本人。そこを重く受け止めることが必要です。 老後いくら必要かってことには意識が向くのに、 老後どれくらいの身体の状態が必要かには、意識が向きにくいのが現状です。 ストレッチを受けるには、時間もお金もかかりますが、 『未来への投資』だと考えて、優先順位を上げてもらえることを願います。

【YouTube編集】 ティーチャーにこんな才能があるなんて… YouTubeの編集をアプリで試行錯誤。 諦めないで、焦らず、じっくり、どっしり取り組めるところは、すっごい能力。 私にはこの能力は無い。全く無い。 リスペクト。 隠し撮りしたから、叱られるかも…。 次回の投稿もお楽しみに！ https://youtube.com/@user-jk8mg4kc9q

【観葉植物】 植物がもたらす不思議な力が研究によって明らかになってきています。 ・森林浴効果 ・空気清浄効果 ・マイナスイオン濃度上昇効果 ・心理生理的効果 ・視覚疲労緩和回復効果 ・温熱環境調節・快適性向上効果 私は自然が豊かな幼稚園に長い間勤めていたのもあって、草花が近くにあると心地がいいです。 2023年を開運させる観葉植物が紹介されていたので、シェアします。 スタジオにもいくつか置いてみました。探してみてください。 ①パキラ ②サンスベリア ③クワズイモ ④オリズルラン ⑤オモト

【自分と今に集中する】 社交ダンスって、2人で踊るダンスだから、自分はもちろん楽しみたいけど、お相手にも楽しく踊って欲しい。 私が今の時点で考える自分もお相手も楽しめるダンスは、 ちょっと難しいから、文章で伝わるかわからないけど、 「自分に集中する」ことと「今に集中する」こと。 お相手を含む外側に気持ちが向かうと、教えたくなったり、注意したくなったりしてくる。 そして自分が疎かになる。 お相手にも楽しんで欲しいなら、自分が楽しむことが1番。それがお相手に伝わることで、お相手もハッピーになる。 経験年数とか、上手い下手とかは全く関係ないんだと思う。 そしてイヤなこと、失敗したことを引き摺らないで、直ぐに切り替えて、今に集中する。 今出来なくたって、必ずできるようになる。 出来ないところをお互いにカバーし合えるのが社交ダンスの醍醐味なんだし、気にすることはない。 自分と今に集中する。 それがお相手に対する、大切な思いやり。 追記 雪が積もらなくて良かった。 子どもはガッカリだろうけど、大人はホッとしているよね。

【初心】 私が幼稚園教諭からトレーナーの道に入ったのは、 “姿勢教育”を広めたかったから。 私自身が姿勢を良くすることによって、たっくさんのいいことを体験したから、 それを知らない人生は損をしていると、老若男女に伝えなくなってしまったの。それも地元でね。 究極の「おせっかい」からの出発。それが今につながる。 オギャーって生まれて、重量に逆らって生きるための筋力をつけて、歩くようになる子どもたち。 最初は骨で動けるんだけど、どんどん癖がついて、姿勢が悪くなる。 そうなる前に、どうにかしたい。 まずはそこから。 「適切姿勢」は誰も教えてくれないからね。それが人生に及ぼすことも。 1人では難しいけど、みんなでタッグを組めば“姿勢教育”は進めていかれると思う。 「一緒にやってくれる人この指とーまれ」ってしたら、どのくらいの人が集まってくれるかな？ 共感してくれる人を増やさなきゃだな。

【心のしなやかさ】 大人になってから、変わることって難しいですね。 3歳で入園してくる子どもでさえ、ある程度、人としてのベースが出来ているのだから、何十年も生きている大人が変わるのは、容易でないことが想像できます。 でも、私の周りには、“変わろう”としている人や、“成長しよう”という人がいます。 そんな人たちと過ごせる日々は、たくさんの学びを得させてもらいます。 身体もですが、心も“しなやか”であることが大事ですね。 心のしなやかさは、私の大きな課題分野です。

【良い感じの動き】 2022年の10月頃から、何かが動き出した感じがしていて、今年になってから、その感覚は更に強くなっているんだけど、 ここ何日か、素敵な報告が届いていて、「うん、やっぱり✨」って感じ。 素晴らしいチャレンジの再就職に高校合格。自分のことのように嬉しい。 この良い感じの動きなんだけど、2025年まで続く気がしているんだよね。 最近はティーチャーとも2025年までのStudio Connectの第一章の歩み方を、話すことが増えている。 2025年には キラキラ✨したことが出来そうな予感がしていて、皆さんとそれに向かって進んでいけたらなって思う。 楽しみだな。