トレーナーとしてどうよって感じですが、最近朝起きた時に、前腿とスネが重い感じがしています💦 今日の朝方なんかは、足が攣りそうだったし、時々腰が重いことも💦💦 色々な原因が思い当た...

【昨日に続いて】 今年1番の最強日の昨日に続き、今日は新月でエネルギーの強い日。 新月のパワーを受け取って波にのってね。   ■おひつじ座新月のキーワード 
「変容」「勇気」「自立」 「自分自身を見つめる」 「身軽になる」 「次のステージ」「新しくはじまること」 「純粋さ、素直さ」   おひつじ座新月は 「新しいシーズン」「次のステージ」への節目になると言われているよ。 追記 WBCの決勝が始まりましたー。 がんばれ！日本！！ 楽しみですね。

【新しいメニューを考案中】 ストレッチの資格を取る前に、 ・アロマリンパトレナージュ ・整体 ・リフレクソロジー ・耳ツボ の資格を取りました。 SSS時代には、これらの施術をすることができませんでしたが、折角だから、 身につけたことに私らしさをミックスして、独自のメニューを作ろうかなって思っています。 私は何かを生み出すのが好きだから、どんな感じにすると皆さんに喜んでもらえるかなって、ワクワクしながら考えています。 皆さんからも何か要望があったら、お知らせください。 できるかどうかは分かりませんが、皆さんからのご意見は貴重なので参考にさせていただきます。 よろしくお願いします。 〈追記〉 今日は春分の日 そして「宇宙元旦」「一粒万倍日」「天赦日」「寅の日」 と、最強の開運日。 素敵な一日を過ごしてくださいね。

【チャンスの神様】 「チャンスの神様には前髪しかない」という言葉がある。 あなたに向かってチャンスの神様が近づいてる、その神様をグッと掴むとチャンスをゲットすることができるんだけど、もうちょっと後でもいいのかな、もっと大きなチャンスがあるかも、いやチャンスに見えて実は失敗するのかも、などなど悩んでしまう…。 そんな時にためらわずパッとチャンスの神様を掴もうとした人は前髪をむんずと掴む＝チャンスをゲットすることが出来る しかし、さんざん迷った挙句通り過ぎて去っていこうとするチャンスの神様に手を伸ばしてなんとか掴もうとした人は…なんとチャンスの神様には前髪しかない、つまり後ろに髪がないので神様を掴むことができず、手は空振り、チャンスの神様は遠ざかって行ってしまう。 せっかく自分にチャンスが巡ってきたのにものにすることができなくなってしまう。 という神話の中の話し。 昨日ティーチャーから送られた『春のスタートダッシュキャンペーン』 が、チャンスの神様だよ。 社交ダンスに興味があるけど、なかなか始められない人はもちろんのこと、 運動不足を感じている人にももってこい。

【お知らせ】 4月は新しいことや何かに挑戦するチャンスです。当スタジオでは4月から春のスタートダッシュキャンペーン！を開催いたします。 ダンスに興味がある方や、ダンスはやっているけど新しい事を覚えて踊ってみたい方は是非この機会にスタートしてみましょう。 詳細はスタッフまでお気軽にお問い合わせください。

【身体の硬さは生まれつき？】 遺伝によって身体が硬いことは100％ないとはいいきれませんが、起こりづらいと考えられています。 身体の柔らかさは、生まれつきではなく、関節を取り巻く筋肉と腱の柔らかさで決まります。また、筋肉の強さにも関係してきます。これらの筋肉や腱が使われずに硬くなってしまったため結果として身体が硬くなってしまうのです。 だって赤ちゃんが生まれる時って、狭ーい狭ーい産道を通ってくるんだから、身体が硬かったら産道を通れないですものね。 ということは家庭環境が柔軟性に大いに影響してくるってことです。 日常的に適度に身体を動かすことが、身体を硬くしない1番の方法です。

【ダンスシューズの買い替え時期】 シューズの買い替え時期って分からなくないですか？ 私は最初全然分からなくて、シューズ屋さんに持って行きました。 そうしたら、私の癖を直ぐに見抜かれて…。シューズとしての寿命は来ていないけど、これを使い続けるのはいかがなものかと、癖が出にくいシューズを紹介してもらった経験があります。 すごく踊りやすくなったのを、今でも覚えています。 ティーチャーは壊れなければ大丈夫…と言います。 確かにそうではあるのですが、何をもって“壊れた”と言うか。 女性の場合、ヒールの高さが高くなればなるほど、その人その人の動きの癖がシューズに移ります。 その癖がついたシューズで動くと、適切な動きになりにい、 という悪循環に陥ります。 この悪循環を断つには、ヒールキャップを替えて、適切な動きを繰り返すのもひとつの方法です。 それでも違和感がある場合は、買い替えの時期かもしれません。

【お尻と裏腿のストレッチ】 お尻から裏腿が硬くなっていると、下半身全体の血流が悪くなり冷えを感じたり、股関節の動きが悪くなって歩く・走るといった動作がスムーズに行えなくなったりしてしまいます。怪我につながる可能性もあるので、しっかり伸ばしましょう。 https://youtu.be/8YCnkkCHb8g

【ツイている】 私はとてもツイている人間だと思っています。 それは自慢できるほど。 先日もストレッチをしている時にある人との会話で、スタジオのことを考えたとてつもないアイデアを授かり、有り難くて、私は幸せ者だなと思いました。 たくさんの人に支えられ、助けられて今の私があります。 これってすごくツイていることです。 授かったアイデアをティーチャーと話し合って形にしていきますね。ありがとうございました。 ちなみに“ツイている”は“憑いている”ことだと言う人がいます。私もそう思います。私に憑いて守るのは大変だろうと思いますが、その方々にも感謝しています。 沈丁花のいい香りが感じられるようになりました。 花粉症の人は大変だと思いますが、季節を十分に楽しんでくださいね。