10月から、久しぶりにランニングレッスンを再開します。
お伝えするのは、速く走るためのランニングではなく、スロージョギングです。
大切にするのは、
・動きやすい姿勢をつくる
・骨格をうまく使って動く
・重心の移動で前へ進む
・余計な力を使わず、軽く動く
といった、からだの使い方。
私たちは大人になるまで、「どうすれば楽に立てるのか」「どうすれば無理なく前へ進めるのか」を、意外と教わらずにきています。
だから今から、からだを学び直す。
身育ランニングは、走ることを通した「からだの再教育」です。
ストレッチも、ダンスも、ランニングも目指すところは同じ。
ゆるめる・整える・正しく動く。
速く走れなくて大丈夫です。
これからも自分のからだで軽く動き続けるために、一緒にスロージョギングを楽しみましょう。
