【向きを変えるとからだは変わる｜上を見るとき】

上を見るとき、首だけで動かしていませんか？

首だけで反らすと、負担がかかりやすくなります。

少し向きを変えて、胸から上を見るようにしてみてください。

無理に力を入れなくても、動きが楽になります。

小さな違いですが、からだの使い方は変わっていきます。

からだの声を聞きながら、できるところから少しずつ。