【向きを変えればからだは変わる｜歩行×膝の流れ】

歩くとき、膝だけを気にしていませんか？

外に流れたり、内に入りすぎたりすると、
膝に負担がかかりやすくなります。

でも、無理に膝を直そうとしなくて大丈夫。

つま先と膝の向きをそろえる。

それだけで、
歩き方は静かに変わります。

小さな意識の積み重ねが、
これからの歩きをつくります。