エステに行くと、その日の疲れやむくみがとれてスッキリします。 外からのケアは“自分へのご褒美”として、とても大切ですよね。
一方で、ストレッチは筋肉や関節を整えて、からだの中から変えていくケア。 血流や姿勢、呼吸の深さまで改善されるので、ただその場で軽くなるだけでなく、未来の自分に残る変化につながります。
つまり、エステは“その日のご褒美”。 ストレッチは“未来の自分への投資”。
10年先まで軽やかに動けるからだをつくるために、外からだけでなく内側からのケアも大切にしてみませんか？
追記
前向きハッピーダンスのステップ決め。イメージを伝えると、それをティーチャーが形にしてくれる。真剣に考えてくれているティーチャーと、気楽にノリノリで歌っている私…対照的！笑
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