今日の画像はアクティブストレッチ10回を1番最初に終了したAさんのビフォーアフター。
アクティブストレッチは全員やった方がいいって言ったAさんです。
毎回終わる度にヘロヘロになっていましたが、最後まで頑張りました。
①姿勢・脚：壁との距離が少なくなっています。
②長座前屈：変化が一目瞭然です。
③ブリッジ：あいさんの動画でイメトレもバッチリ。
頭が床から離れなかったのが、離陸しています。
このAさん、もう少しブリッジを美しくしたいと、5回の延長を決めました👏👏👏素晴らしい。
こういうところがAさんのすごいところです。
やれば出来る❗️を見せてもらいました。
変化を一緒に喜べて、嬉しかったです。
あと5回、楽しみですね。
