【スタート地点を意識しよう】

ボールを投げる時
どこから投げる？

肘？腕？

ボールを蹴る時
どこから蹴る？

膝？
股関節？

ボールを投げる時は、胸鎖関節から
ボールを蹴る時は、みぞおち(腸腰筋)からが正解

ここから動くのは全てにおいて

ここから使わないと、余計な力を使うことになって、疲れたり、負担になったり・・・。

もう何回も伝えているから、頭ではわかっている人もいるみたいだけど、実際に使うのは難しい。

でも意識しないと絶対使える様にはならない。だからまずは意識することから、初めてみよう。