足の裏は体の土台であり、この土台が崩れると体全体に影響を与えることは、何度もお伝えしてきました。
そして足の裏には３つのアーチがあることも何度もお伝えしてきました。
で、この3つのアーチの中でも、横のアーチいわゆるMP関節の大切さを伝えてきました。
が…
もちろんMP関節も大切なんです。
大切なんですが、
“かかとの骨(踵骨)
にも意識を持って欲しいんです。
踵骨は
足の骨としては、片側だけで28個の骨の中で、もっとも大きな骨です。
もっとも大きいってことは、そうなっている役割があるってことです。
その役割は、足を立体的で複雑な動きを作り出すことです。
踵骨とMP関節に体重をかけると、足のアーチが形成されます。
そのアーチこそが、体全体に影響します。
MP関節＋踵骨に体重をのせる意識を持ちましょう！
追記
今日のお休みは、ここに来ています。何年振りだろう。覚えていない振りです。
