【からだの再教育】

昨日からバレエのレッスンの前に、ヤムナ®フットウェイカーズを使ったフィットネスレッスンも受けることにしました。

地味ーなレッスンですが、こういうレッスンは大好き。

足のアーチを使って立つ
足のアーチを使って動く
ってこういうことなの？？？
ってな感じです。

足が使えると、脚が使える。
内転筋が使えます。
あとね、ターンアウトがしやすい。

からだの再教育スタートです。

ワクワクなレッスン。
自分に落とし込んで、皆さんにシェアしたいな。