【ペアストレッチ】

肩トラブルを予防する胸を開くストレッチ

肩トラブル予防の第一は、胸郭の柔軟性をつけることです。柔軟性がついて胸郭が開くようになると、胸郭の筋肉上に乗っている肩甲骨も動きやすくなります。