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【ペアストレッチ】
ストレッチ
2023.11.13
首の後ろから背中を伸ばす
今回は椅子に座りながら出来るストレッチを行います。デスクワークのちょっとした合間や眠気に耐えられない時におすすめです。
【練習時間と上達は比例する】
【12月予定】
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