「健康のために何か運動を始めたい」
そう考えている方は多いのではないでしょうか。
私は、健康になるための方法のひとつとして、社交ダンスには大きな可能性があると感じています。
社交ダンスでは、音楽に合わせて全身を動かします。歩く、向きを変える、体重を移動する、相手と呼吸を合わせる。日常生活ではあまり行わなくなった動きが自然と取り入れられます。
また、社交ダンスの魅力は、からだを動かすことだけではありません。
相手とコミュニケーションを取りながら踊ることで、人とのつながりが生まれます。笑顔になったり、会話が増えたり、「また行きたい」と思える場所ができたりすることもあります。
健康というと、筋力や柔軟性など、からだのことだけに目が向きがちです。
でも、本当の健康には、「楽しい」「誰かとつながっている」「またやりたい」と思える気持ちも大切ではないでしょうか。
もちろん、簡単にからだが変わるわけではありません。
それでも、楽しみながら続けることで、少しずつからだも心も変わっていく。
私は、そんな社交ダンスの力を、多くの方に知って欲しい思っています。
