【呼吸を踊りに取り入れて】

踊っている時に力が入ってしまう方は呼吸を取り入れてみましょう。
ワルツでいうと三拍子なので1.2（いち.に）にでゆっくり吸って3（さん）で吐く、ルンバだったら4.1（フォー.ワン）で吸って、2.3（ツー.スリー）でゆっくり吐いてみましょう。
呼吸を上手く使って力まず、リラックスして踊ることを練習してみましょう。