シャワーを浴びるだけでなく、一年を通してお風呂に入って、血流を上げましょう！ということは、何度もお伝えして来ましたね。
今日は、健康にいい入浴法、入浴剤の選び方を解説している文章を見つけましたので、シェアします。
高めの温度での入浴が好きな私ですが、高めの温度は、あまり良くないと思っていたので、この文章で、筋肉疲労を解消したい時に42度くらいのお風呂に入るのが効果的であることを知れて、ヨシ！って感じです。
参考にしてください。
入浴時のお湯の温度で体調が変わる？痩せる？効果が出る最適温度と注意点（ハルメク365） - Yahoo!ニュース
まだまだ寒い日が続く2月、お風呂でゆっくり温まりたいもの。睡眠・リラックス・疲労回復と、目的別にあった入浴法で効果をアップしましょう。入浴剤を選ぶポイント3つや、気になるダイエット効果についても、バ
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