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【ペアストレッチ】猫背改善ストレッチ 姿勢が悪いと、肩こりや腰痛、頭痛など様々な不調を引き起こします。硬くなった筋肉を柔らかくすると同時に、意識して正しい姿勢を保つように心がけましょう！ https://youtu.be/ao9NzoqGY_U?si=Me-LKdYI5Jizn37Y

【達成させたいこと】 私たちには、今、達成させたいことがあります。 それは… 『社交ダンスの無料体験50名』 それも、今年中に。 結構無謀な目標だけど、やれることはやっていこうと思っています。 皆さんの中に、社交ダンスを体験したい人はいませんか？ 社交ダンスを先入観で捉えないで、体験して、からだで感じてくれる人はいませんか？ 私たちが愛してやまない社交ダンスを…金スマなどで観る勝負がつく社交ダンスではなく、コミュニケーションの社交ダンスを、感じて欲しいと思います。 私たちの目標を達成させてください。 よろしくお願いします。

【姿勢教育】 私がトレーナーの道を目指したのは、子どもたちに姿勢教育を広めたかったから。 25年勤めた幼稚園をやめて、この世界に飛び込みました。 神経系は生まれて５歳頃までに成人の８０％の成長を遂げ、１２歳までにほぼ１００％まで達すると言われます。 
神経回路は、一度その経路が形成されるとなかなか消えません。例えば、いったん自転車に乗れるようになると何年間も乗らなくても、いつでもスムーズに乗れることが出来きることで理解できると思います。 神経系とは、脳、脊髄、運動神経、知覚、自律神経などをであることから、この時期の育ちは人生にとって、極めて重要だと考えています。 その神経系の成長に影響を与えるのが『姿勢』 神経と密接に関わるのが血流なので、血流を良くするのに、適正姿勢は欠かせません。 社交ダンスを踊るのには、「姿勢」が大切です。 楽しくダンスを踊りながら、適生な姿勢が身につけていくなんて最高です。

【ダンス講習会】 8月26日の土曜日に開催した、第1回ダンス講習会。 9月は24日の日曜日に開催となります。 1回目はお試し価格でしたが、2回目から正規の価格になります。参加された方に満足していただける内容となっておりますので、9月の講習会もご興味のある方は是非ご参加お待ちしております。

【今日はスーパーブルームーン】 今日は満月。 それも特別な満月。今年最も大きく見える「スーパームーン」と、１か月に２度目の満月である「ブルームーン」が重なる「スーパーブルームーン」 スーパーブルームーンは２０１０年１月以来、１３年ぶり。 昨夜の月は大きく綺麗に見えましたね。 地球と月との距離が最も近づくのは３１日午前０時５４分。完全な満月になるのは同日午前１０時３６分。 今回の満月は、今年最小に見えた２月６日の満月と比べると、直径で約１４％大きく見え、明るさも増すといいます。 今夜の柏の天気は晴れ。 スーパーブルームーンが見られそうです。 次のスーパーブルームーンは2037年。 レアな月を是非見てくださいね。 画像は昨日の月。 月以外に何かが見える。 私だけかな。

【わくわくフェア2日目】 疲れが抜けなくて、どうなるかと思った2日目だけど、 他事業所さんと情報交換がいっぱい出来たり、 ダンスの体験に名乗り出てくれる人がいたり、 ストレッチ後のからだの変化にビックリして、通ってくれそうな人がいたり、 高島屋の社員食堂での食事を経験出来たり、 と楽しいこともたくさんあった。 でも、ベッドを取りに来てくれたティーチャーの姿が見えた時、すごくホッとして嬉しかったので、大変さの方が大きかったのかも！笑 昨日も顔を出してくれた人たちのおかげで頑張れた。ありがとう。 私も誰かの力になる存在になりたいなって思ったよ。 1人で2日間仕事をして、1人って本当に寂しいんだなって感じた。 1人ではやれることも限られちゃうしね。 一緒に働いてくれる人がいるって、当たり前じゃない、有難いことなんだって、そんなことも感じた。 色々なことを感じる2日間だった。いい経験が出来たな。 とってもお世話になった手作り雑貨屋さんで購入したロボット。 スタジオのどこかに飾ってあるから探してみて。 わくわくフェアは9/4まで開催しているから、興味のある人は足を運んでね。

下見をしていたから予想はしていたんだけど、想像以上に人の流れがない地下2階💦 直ぐに、ストレッチ体験は諦めて、パンフレットを配ることに切り替えた。 パンフレットを配るにも制約があってなかなか思うようにいかないけ...

【ペアストレッチ】 前腿を伸ばすストレッチ 腿の筋肉は日常動作だけでは伸びにくく、しかも筋肉が衰えやすい部分です。筋肉を伸ばすことで立ち上がりの動作がスムーズになり、膝痛の改善にもなります。 https://youtu.be/LThH2MFF-fI?si=YNtRD6zrWIb1YtSA

月曜日と火曜日高島屋の地下2階のわくわくフェアに出店してきます。 イベント自体は23日から始まっているので、何回か様子を見に行っているのですが、 人の流れがない💦💦 まぁやってみないとわか...

【ダンスの楽しさを知る近道】 社交ダンスには、方向・フットワーク・スイング・ボディアクションなど、一歩につきたくさんの「行動テクニック」があります。 
それを習えば習うほど、やらなければならないことでいっぱいになり、からだが思うように動かなくなってしまいます。 しかし、姿勢やからだの正しい使い方を知ることによって、からだが踊るための良い状態になり、やらなければいけないことが激減し、自動的にできることが増えていきます。 当スタジオでは、行動テクニックを知ることより、機能的なからだ作りを優先させることが、ダンスの本当の楽しさを知る近道だと考えており、そんなダンスをお伝えしたいと思っています。 今日は“ダンス講習会” からだの使い方あってのこそ極められるステップを体感してください。お楽しみに！