ずっとやりたかったヤムナを使ったフットレッスン。
興味を示してくれた人がいたので、初レッスンを行いました。
ビフォーとアフターの画像を皆さんにお見せしたかったのですが、
見た目ではずいぶん変わっていたのに、靴下が黒だったからか画像では変化が分からなくて残念でした。
レッスンが終わった後の感想は、
『足が大きくなった感じ』だそうです。
足の骨の数は、片足で28個、左右で計56個、全身の骨約200個のうち1/4ほどが足の骨です。足はそんなに大きくないのに、全身の骨の1/4もの多くの骨があるってすごくないですか？骨が多いってことは関節もたくさんあるってことです。
で、その関節に隙間がなくなって骨をある程度自在に動かせないと、足のアーチがなくなりしっかり機能しなくなっちゃうんです。
アーチは、すねや足裏の筋肉によって支えられており、歩行時や運動時にバネやクッションにもなる重要な部位です。 特に足裏は、歩行時やジャンプした際に最初に着地する場所であるため、その衝撃を直接受けることになります。 足裏のアーチは、その衝撃を吸収分散し、脚や腰だけでなく、体全体にかかる負担をやわらげているのです。
だからやっぱり土台が大事。ってことで、来年からヤムナフットレッスンを積極的にやって行こうと思います。
最終的には、皆さんにもヤムナフットウェイカーを購入してもらって、グループレッスンができたらいいなと思います。
興味のある人は今からでもレッスンを承りますので、お声かけください。
