【ブリッジ-離陸】

アクティブストレッチの最終目標はブリッジ。

たくさんの人が挑戦しています。

大人になってから、仕事以外で頑張ることって、なかなか無いだろうから、皆さんナイスチャレンジです。

で、丁度いいタイミングであいさんがInstagramにあげてくれました。

すごーくわかりやすく説明してくれています。

あいさん、ありがとうございます。ナイスタイミングです。

やれば出来る❗️
諦めないでチャレンジしてくださいね‼️

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