医療の発達により人生100年時代がやってきました。しかし日本は健康寿命と平均寿命の差が最もある国です。
ではどうしたら、はつらつと年齢を重ねることができるのか？
30年以上にわたって高齢者専用の精神科医として、医療現場に携わってきた和田秀樹氏は、70代が「ターニングポイント」だと指摘。70代を無事乗り越えることができれば、元気な80代を迎えられると言います。
ただ、裏を返せば、70代には注意すべき危険が潜んでいることを意味し、若いころのようにはいかないことを、逆に面白がることを推奨しています。
70代のうちに「歳だから」といろいろなことを諦めてしまうと、80代になったころにはできることがほとんどなくなってしまいます。というより「やってみようかな」という気持ちすら消えてしまいます。
70代にいくつも自分にとって楽しみなこと、好きなことをやり続けていくことも大切だとあります。
そのためには、ある程度自由に動けるうちに、楽しみなこと、好きなことを見つけておく必要がありますね。
皆さんにはそれがありますか？なければ、ウォーキングから始めてみませんか？
