少し前にも書いたけど、ランニングの着地は、踵を意識した、フラット着地がいい・・・と。
参考になる文章をシェアするので、興味のある人は読んでみて。
「フラット接地」「かかと接地」「つま先接地」どれが良いの？
https://xn--fhqs97o.com/rt-rebound-2/
ちなみに、ウォークは踵着地で・・・。
しっかり画像のように足裏を使って歩いてね。
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