柔軟性プログラムに挑戦中のHさんにいただきました。嬉しい言葉・・・
「このプログラムは全員やった方がいい」ですって。
アクティブストレッチの時もAさんに同じ言葉をもらいましたが、何回もらっても嬉しい言葉です。
Hさん、実際に股関節を中心に動かすプログラムを体験して、股関節の動きが滅茶苦茶変わるのを感じたと。
数日でもとに戻る部分もあるそうですが、繰り返していけば、いい状態をキープできるんじゃないかって期待が高まっているとか。
2回目のトレーニングでは、骨盤前傾のコツを掴みかました。
骨盤から腰椎の柔軟性が上がって使い方が分かると、楽しくなってきます。
私も全員の方に経験して欲しいです。
からだの硬さや年齢で諦めないで、自分への投資だと思ってチャレンジして欲しいです。
からだと心はイコール(＝)なところがあるから、からだが柔らかくなるってことは心も柔らかくなります。心が柔らかくなると、本当に大切にしたい自分の考えに意識を向け、それを邪魔するよう勝手に湧き上がる感情にとらわれず、いきいきとした生活を送れますよ。
