身体の力みが抜けない人が多いですよね。
身体の力を抜くっていっても、ぜーんぶ抜いてしまうのでは、ただただダラーンってなるだけ。
身体には「力を入れるべき部位」と「力を抜くべき部位」があるんだ。
今日はそれが分かりやすく書いてある文章をご紹介。
身体の緊張状態を自在にコントロールする方法
スポーツにおいては、身体の力みをいかに解き放つかでパフォーマンスが変わってきます。アスリートの場合、身体が力んでしまうことで必要なタイミングで必要な力を出せないことは、致命的なウィークポイントになり…
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最後に紹介されている本を持っているので、ブックスタンドに置いておくよ。
興味がある人は読んでみて！
