カラダの再教育とは、 普段あたり前のようにやってしまっている行動、状態なりを見直して、問題を発見し、その問題を解決するべく、アップデートさせていくこと。
見直すべき行動、状態
１ 立ち方
２ 歩き方
３ 手、腕の使い方
４ 呼吸
１の立ち方は「骨で立つ」筋肉じゃない
２の歩き方は「重心移動」足裏を感じて
３の手、腕の使い方は、「胸鎖関節と肩甲骨との連携」
４の呼吸は「腹胸式呼吸」
あたり前のようにやってしまっているから、問題に気付き難いけど、何歳になってもアップデートは可能。
諦めなければね。
この4つって、意識すればもちろん誰でもできるんだけど、
ダンスには、これらをアップデートしやすい要素がたくさん詰まっているんだよね。
だから、ダンスをやっている人って姿勢がいいのかも。
楽しくカラダの再教育ができるダンスってやっぱり最高だね。
