アクティブストレッチのチャレンジが始まりました。
今回は男性のチャレンジャーもいて、嬉しい限りです。
無理しない程度から、だんだん負荷をかけていき、最終的にはブリッジができるようになるのが目標です。
人それぞれカラダの使い方が違うので、苦手な動きも違ってきます。
チャレンジャーのAさんは、1回目のストレッチが終わった後、ヘロヘロになりながらも、
「これは全員受けた方がいい」
と言っていました。
そうなんです！
ゆくゆくは全員に受けて欲しいと思っています。
全員に受けてもらうには、どうしたらいいか、もう少し時間をかけて考えていきますね。
バランスの良いカラダになることで骨で動きやすくなる(骨格支持)ことと、
胸椎伸展による姿勢改善＆痛みの軽減
に絶大な効果があるので、チャレンジャーの変化を楽しみにしていてください。
続々とチャレンジャーが増えています。
8月末まで、特別価格にてお受けします。皆さんのチャレンジに期待します。
