【坐骨神経痛予防・お尻のストレッチ】

お尻の筋肉が硬く、緊張していると、その下にある坐骨神経が圧迫されて痺れや痛みが出る場合があります。坐骨神経痛になる原因は他にもありますが、ひとつの原因になりますので、お尻に筋肉は緩めておきましょう！