スタジオに通っている人なら、
脚はどこから？
腕はどこから？
には直ぐ答えられる人が多いと思います。
脚はみぞおち(胸椎12番・腸腰筋)から、
腕は胸鎖関節からが正解。
肩関節や股関節では無いんです。
肩関節や股関節が硬い人が多いのも、肩や首、股関節や膝などが痛いのも、
この“どこから？”
が分かっていないから、無理矢理筋力で脚や腕を動かしているのも、大きな原因になっていると思います。
ダンスやバレエは、
“どこから？”
が体感出来ます。
ダンスはガラじゃないって人も、トレーニングとしてダンスを取り入れていくのも有りだと思います。
せっかく
ストレッチとダンスが同じスタジオでできるのだから、
身体の再教育の為に、使ってくださいね。
