【股関節のストレッチ】 ストレッチ 2023.06.26 座っている時間が長い人ほど股関節は硬くなりがちに。股関節が硬いと腰痛や、下半身の動きが悪くなる原因になります。ゆっくりと押しすぎないように行いましょう。