【ペアストレッチ】

X脚やO脚が気になる人へ内転筋のストレッチ

内転筋が硬いとX脚やO脚・脚が太くなってしまいます。
また内転筋に力が入らないと、尿漏れの原因にもなります。
日常生活では伸びにくい筋肉なので、意識してストレッチしましょう！