【続・踵を押すトレーニング】

昨日、踵を押すトレーニングをお伝えしましたが、

股関節が硬い人には、ちょっと難しいトレーニングでしたね。

で…脚の外旋位が難しい人は、図の様に脚を並行にして行なってください。

MP関節を使う感覚がとても良くわかるトレーニングです。

皆さんに試して欲しいです。