【脚を上手く使うコツ】

腸腰筋って聞いたことありますか？
ストレッチを受けている方はよく聞くとおもいます。

ダンスでも腸腰筋が1番大事な筋肉だとも言われています。

腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐ筋肉で、腰をS字状にキープしたり、腿や膝を持ち上げる動きを行います。

脚を動かす時は腸腰筋を意識して動かしてみてください。だいたい肋骨の下(みぞおち)あたりから動かしてみましょう。