【身体に良い事たくさん】

社交ダンスにはたくさんの良いことがあります。
しかし身体を意識して動かさないと身体は変化して行きません。

例えば足を送り出す動きにしても、何気なくステップしてる足をハムストリングを意識して足を送り出すことでヒップアップに効果があります。
また内転筋（内もも）を締めて足を引き寄せることで足細やO脚改善が期待できます。
まだまだ良いことはたくさんありますが、ダンスを踊るにも身体のどこを意識して踊ることで踊りと身体が変わって行きますよ。