上半身は細くなるのに、なかなか脚は細くならないっていう人が多い。
そんな人たちには、共通点がある。
ひとつは反り腰。
そしてもうひとつは、お腹の縮み。
反り腰もお腹の縮みも、重心が前にかかって、骨盤が前に傾いている状態になる。そうすると屈筋である前腿やふくらはぎが固くなり、パンパンになって太くなる。
ミニスカートとか、スキニーパンツとかを、カッコよく着こなしたいよね。
それなら、適切な姿勢を身につけるべきだよ。
身体は習慣で作られる。
悪しき習慣を改善するのは、コツコツさが求められるけど、諦めたらそこで終わりだから、一緒にコツコツしていこうね！
