【向きを変えるとからだは変わる｜ねじる】

からだをねじるとき、どこから動かしていますか？

腰だけでねじろうとすると、動きが小さくなりやすくなります。

少し向きを変えて、胸の下あたりから動かしてみてください。

無理に頑張らなくても、動きが広がりやすくなります。

ちょっとした違いですが、からだの使い方は変わっていきます。

からだの声を聞きながら、できるところから少しずつ。