【1ヶ月500g痩せれば1年で6kg痩せる】

【1ヶ月500g痩せれば1年で6kg痩せる】

ダイエットは劇的な変化より、ゆっくり落とす方が確実で長持ち。


たった500gでも、1ヶ月ごとに積み重ねれば1年で6kg。


無理なく進む数字だから、リバウンドもしにくい。


“少しだけ良い選択”を続けることが、結局いちばん大きな