ダンスが上手くなるために大切なのは、 テクニックよりも動けるからだをつくること。
からだが硬かったり、軸がずれていたりすると、 正しい動きをしようとしても、思うように動けません。
だから私は、ストレッチで からだをゆるめ、整えることから始めます。
筋肉が柔らかくなり、呼吸が深まると、 からだは自然に動きを取り戻します。
ストレッチは、ただ柔らかくするだけでなく、
自分と向き合う時間。
そして、それが“人とつながるダンス”の土台になります。
これが、私がストレッチとダンスをつなげている理由です。
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