最近、反り腰の人は、ほぼほぼ肋骨が開いているからなんじゃないかって思う。
っていうか、肋骨ってどのくらいの人がしまっているんだろう。
で、こんな人は、肋骨が開いているよ。
- 猫背気味・反り腰がある 背骨のS字カーブが強く、胸が前に突き出やすい。
- 肩が前に入る・巻き肩 肩と胸郭のバランスが崩れ、肋骨が外側や前に開きやすい。
- 腹筋や体幹が弱い 胸郭を内側に引き締める力が弱く、肋骨が自然に広がる。
- 呼吸が浅く胸呼吸中心 横隔膜が十分に使えず、胸を開く動きが多くなる。
- 胸が前に突き出ている印象 見た目でも肋骨の開きがわかることがある。
肋骨をしめたい人は、姿勢改善トレーニングがおすすめ！
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