今週はデスクワークが多かった。
からだの至る所が痛くなった。
私の場合は、仙腸関節・お尻・腰・股関節の付け根・前腿が滅茶苦茶痛くなった💦
セルフストレッチをしてもなかなか治らない💦💦
こうなっちゃう前に対策しなくちゃダメだな。
私は毎日じゃないけど、デスクワークの人は毎日だから、しっかり対策して欲しい。
自分のからだは自分で守ってね。
以下の文章をシェア。読んでみて！
「日本人の座位時間は世界最長「7」時間！座りすぎが健康リスクを高める あなたは大丈夫？その対策とは・・・」
https://sports.go.jp/special/value-sports/7.html
今日のブログ
【この筋肉が社交ダンスの美しさを決める？】
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