【からだが活動できる状態】

からだが活動できる状態は体幹部だけで、作っているのではない。

“足裏”がとても大切。
なぜなら足裏から、床の反作用エネルギーが上がってきているから。
つまりからだが活動できる良い状態は下から作られる。

足裏からのエネルギーが上がりにくいなんて状態になるのは、
・意識していない
・足裏が硬くなっている
・バックバランスになっている

からだが活動できる良い状態になると、まずは足裏、次に足首、そして股関節が使いやすくなるよ。

画像は、「世界一わかりやすい筋肉のつながり」きまたりょう著より