しなやかな足の甲って力強くエレガント。足の甲がしなやかだと前足の美しさを際立たせる。
「足の甲を出す」の真意は
① 足指を遠くに伸ばす・引っ張る
② 足の裏の筋肉をしっかり使い足の裏にアーチを作る
を同時に行うこと。
① 指を遠くに伸ばす・引っ張る について
まず、足指はどこから？ってことだけど、答えは中足骨から。
で、その中足骨から遠くに引っ張る意識を持つ。主に親指（母指）と小指のね。
なぜこの2本か？この2本は、それぞれ独立した筋肉を持っているから。
そして、この2本を伸ばすことで、距骨という足首の埋もれたところにある骨が前面に滑り出す＝“甲が出たような足”になるってこと
② 足の裏の筋肉をしっかり使い足の裏にアーチを作るについて
これは、何回も書いているので省略するけど
内側縦アーチ
外側縦アーチ
中足アーチ
の3つのアーチが機能している足こそが、魅力的な足の甲のラインを生み出すってこと。
うーん、両方ヤムナを使えばできるようになるな。楽しみ✨
