プロテインをご家族で摂ってくれている人がいるとのことで、これまたうれし、うれし。
プロテインは多くの方に摂っていただいていますが、
パッケージにお水やお湯などによく溶かして・・・と書いてあるので、
いろいろなものに混ぜて飲んでいる人がいるようです。
そこで、今回は、混ぜて飲むもののデメリットをお伝えします。
豆乳のデメリット
・豆乳のたんぱく質の分解がしにくい
・分解に酵素を消費してしまう
・豆乳に添加物がたっぷり入っているものが多い
牛乳のデメリット
・骨が弱くなる、
・消化しにくく下痢を起こしやすい
・動物性の為、腸内環境が悪化
スムージー
・体を冷やす
・血流が悪くなり消化器の正常な動きが阻害される
ってことで常温の水、ぬるま湯が一番です。
豊富に入っている栄養成分をせっかくなら、しっかりとカラダに摂り入れてくださいね。
味がちょっと苦手で…という人は規定の200ccから300ccではなく150ccで割ると飲みやすいですよ。
