【股関節が硬い人向けのストレッチ】

股関節の代表的な外旋筋は6つあり、外旋六筋と言います。股関節の筋肉の中でも外旋筋は股関節のインナーマッスルで、関節を動かす上で重要な役割を担っています。
今回はその中の外閉鎖筋をストレッチしましょう。