【ペアストレッチ】

腿の外側を伸ばすストレッチ

脚の外側が硬いと
・O脚になる
・脚が太くなる
・腰痛や股関節痛のリスクを高める
・足が冷えやすくなる
原因になります。
痛みだけではなく見た目にも関係してきますので、柔軟性を身につけましょう！