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チェックリストがあるからやってみて！
片足立ち、何秒できますか？健康寿命が長い人に共通する4つの力【チェックリスト付き】（婦人公論.jp） - Yahoo!ニュース
適度な運動が必要とはわかっているものの、「時間がない」「外に出るのがおっくう」という人も多いのでは? 順天堂医院が医学的な見地から考案した、自宅でできるトレーニングなら、手軽に毎日の生活に取り入れら
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