【寒くなってくると‥】

寒くなってくれと体が丸まりやすく、固くなりやすく体の不調を感じる方も少なくないと思います。
そんな時こそ姿勢を見直して意識してみましょう。姿勢は体のバロメーターです。

ストレッチで体を整えるのも良いですし、ダンスで体を動かすのも良いですし、ランで心拍を上げて血流を良くするのも良いですよね。
寒くなって来るみたいなので自分でも体のために出来ることをコツコツやって寒さに負けない体づくりをしましょう。