日記

【自分と今に集中する】 社交ダンスって、2人で踊るダンスだから、自分はもちろん楽しみたいけど、お相手にも楽しく踊って欲しい。 私が今の時点で考える自分もお相手も楽しめるダンスは、 ちょっと難しいから、文章で伝わるかわからないけど、 「自分に集中する」ことと「今に集中する」こと。 お相手を含む外側に気持ちが向かうと、教えたくなったり、注意したくなったりしてくる。 そして自分が疎かになる。 お相手にも楽しんで欲しいなら、自分が楽しむことが1番。それがお相手に伝わることで、お相手もハッピーになる。 経験年数とか、上手い下手とかは全く関係ないんだと思う。 そしてイヤなこと、失敗したことを引き摺らないで、直ぐに切り替えて、今に集中する。 今出来なくたって、必ずできるようになる。 出来ないところをお互いにカバーし合えるのが社交ダンスの醍醐味なんだし、気にすることはない。 自分と今に集中する。 それがお相手に対する、大切な思いやり。 追記 雪が積もらなくて良かった。 子どもはガッカリだろうけど、大人はホッとしているよね。

【初心】 私が幼稚園教諭からトレーナーの道に入ったのは、 “姿勢教育”を広めたかったから。 私自身が姿勢を良くすることによって、たっくさんのいいことを体験したから、 それを知らない人生は損をしていると、老若男女に伝えなくなってしまったの。それも地元でね。 究極の「おせっかい」からの出発。それが今につながる。 オギャーって生まれて、重量に逆らって生きるための筋力をつけて、歩くようになる子どもたち。 最初は骨で動けるんだけど、どんどん癖がついて、姿勢が悪くなる。 そうなる前に、どうにかしたい。 まずはそこから。 「適切姿勢」は誰も教えてくれないからね。それが人生に及ぼすことも。 1人では難しいけど、みんなでタッグを組めば“姿勢教育”は進めていかれると思う。 「一緒にやってくれる人この指とーまれ」ってしたら、どのくらいの人が集まってくれるかな？ 共感してくれる人を増やさなきゃだな。

【心のしなやかさ】 大人になってから、変わることって難しいですね。 3歳で入園してくる子どもでさえ、ある程度、人としてのベースが出来ているのだから、何十年も生きている大人が変わるのは、容易でないことが想像できます。 でも、私の周りには、“変わろう”としている人や、“成長しよう”という人がいます。 そんな人たちと過ごせる日々は、たくさんの学びを得させてもらいます。 身体もですが、心も“しなやか”であることが大事ですね。 心のしなやかさは、私の大きな課題分野です。

【良い感じの動き】 2022年の10月頃から、何かが動き出した感じがしていて、今年になってから、その感覚は更に強くなっているんだけど、 ここ何日か、素敵な報告が届いていて、「うん、やっぱり✨」って感じ。 素晴らしいチャレンジの再就職に高校合格。自分のことのように嬉しい。 この良い感じの動きなんだけど、2025年まで続く気がしているんだよね。 最近はティーチャーとも2025年までのStudio Connectの第一章の歩み方を、話すことが増えている。 2025年には キラキラ✨したことが出来そうな予感がしていて、皆さんとそれに向かって進んでいけたらなって思う。 楽しみだな。

【寒くなってくると‥】 寒くなってくれと体が丸まりやすく、固くなりやすく体の不調を感じる方も少なくないと思います。 そんな時こそ姿勢を見直して意識してみましょう。姿勢は体のバロメーターです。 ストレッチで体を整えるのも良いですし、ダンスで体を動かすのも良いですし、ランで心拍を上げて血流を良くするのも良いですよね。 寒くなって来るみたいなので自分でも体のために出来ることをコツコツやって寒さに負けない体づくりをしましょう。

【歳を重ねる】 前にも書いたことがあるんだけど、私は歳を重ねることが、イヤではない。 今の私を知っている人には想像すらできないかもだけど、 若い頃の私は、他人の目や評価が気になって、ガチガチに生きて、心から楽しいって思えることがあまり無かったからね。 でも歳を重ねる毎に、そういうことが気にならなくなって、そしていい意味で自分を大切にできるようになってから、心の底から楽しいって思えることが増えた気がする。 それが経験を積むってことなのか、周りにいてくれる人の影響なのか、はっきりとは分からないけど、若い時より生きてるって感じで歳を重ねるって悪くないなと思っている。 でも正直、 物覚えとか、身体に関しては、明らかに若い時からの衰えを感じるね。 だからそこはメンテナンスをしておかないとって思う。 心と身体は繋がっているから、身体が思うように動かなくなると、心も閉ざしてしまいそう。 そんなことが無いようにしておきたいよね。 ストレッチもランニングもダンスも、自分の身体に投資することにも繋がる。 自分を大切にするために、メンテナンスをしていこうね！

【いい名前だよね】 今更ながら、スタジオ名を “Connect”にしたのは、良かったなって思う。 “結びつく”“繋がる”って素敵じゃない✨ 皆さんと結びつく、繋がる。 スタジオで出会った人たちが結びつく、繋がる。 皆さんがスタジオに通うことで、身体と心の健康・美しさ・幸せと結びつく、繋がる。 もちろんストレッチとダンスが結びつく、繋がる。 結びついて繋るとこんなにプラスの流れが起きる。 「名は体を現す」 名前は、その実体や性質を示すって言葉通りのスタジオにしていきたい。 余談 Connectの他にいくつか候補があったんだけど、“hiroketto”(ヒロケット・広一のヒロ＋恵子のケを使った造語）は 「カッコ悪い」「ダサい」って速NGされた。もちろんティーチャーに。 結構気に入っていたんだけどな！笑

【せっかく始めたのなら】 何かを始めたら、せっかくだから、ある程度の期間は、続けて欲しいなって思います。 “石の上にも3年”は、 『成功を願うなら一定の忍耐や辛抱が大切だ』『はじめはうまくいかなくても、しばらく我慢する覚悟を持て』という意味の格言や教訓としても使われます。 3年という期間にこだわり過ぎるのは違う気がしますが、一定期間続けると、始めた頃とは違う景色がみえてくることも多いです。 とりあえず何でも試して、合わなければやめるという考え方もありますが、どんな理由だったとしても始めたことは、ある程度の期間は続けてみてください。 そうすると自分では思ってもみなかった、景色をみることが出来ますよ。 もしかしたら人生に大きな影響を与えるくらいの景色をね。 どんな景色が待っているかを楽しみに、続けてみてくださいね。

【空】 皆さん空を見上げることってありますか？ 空って色んな表情を見せてくれて面白いですよね。 空を見上げる余裕 空を美しいと思う余裕はいつも持っていたいなって思います。 空を見上げて、ただただ美しいな、綺麗だなって思うだけでも充分なんですが、 トレーナーなので、身体へのメリットを…。 空を見上げると太陽に当たることになります。太陽光に当たると『セロトニン』(別名『幸せホルモン』】と呼ばれるホルモンが分泌されます。 セロトニンは精神を安定させ、うつ病や不眠症予防の効果があるといわれています。 また、空の青さには、副交感神経に作用して、脈拍や血圧を下げる効果もあります。 そして、ただ上を見るだけでなくしっかり空を見上げるようにすると、背筋がスーッと伸びて、首や肩も自然と力が抜けた状態になるので、良い姿勢をとることが出来ます。
自然と深い呼吸できることにも繋がります。 空を見上げるといいことがいっぱい。皆さんたくさん空を見上げてくださいね。