日記

【旬の食材を食べるメリット】 栗が八百屋さんに並び始めましたね。もちろん購入です。桃に続いて嬉しい時期です。 旬の食材は、食べるメリットがあります。 秋は食べ物が美味しいので、ついつい食べ過ぎてしまいますが、気をつけながら旬の食材を取り入れてくださいね。 ・栄養成分が豊富でうまみが濃いのが特徴。少ない調味料でもおいしく味わえるので減塩効果が期待できます。同じ食材でも、旬のものは栄養価が高く、本来の収穫時期に食べることがおすすめです。 ・旬の食材は、その時期に私たちの体が必要とする成分を豊富に含みます。夏には水分やカリウムが豊富な体の熱を冷ます効果が高いもの、冬には体を温める効果が高い根菜類が旬となります。季節に適応した体作りに役立ちます。 ・鮮度がよく、価格も安くなるので、毎日の食事にも取り入れやすくなります。 ※茹で栗にして食べました。

重陽の節句に欠かせないのが「菊」。
旧暦では、菊の花が咲く季節であることから、別名「菊の節句」とも呼びます。 古来中国には、菊の花からしたたる露が川に落ち、その川の水を飲んだ者が長寿になったという「菊水伝説」があります。
薬効の植物とされてきた菊が、平安時代に日本にも語り継がれ、今でも不老長寿を願い邪気を払う花として定着しています。 重陽の節句には、3月に仕舞った雛人形をもう一度飾る「後の雛」という風習があります。
大切な雛人形を1年間仕舞ったままにせず、虫干しをして痛みを防ぎ、長持ちさせる習わしです。
大人の女性が健康や幸せを願って雛人形を飾るため、「大人の雛祭り」とも呼ばれています。

【今日はスーパーブルームーン】 今日は満月。 それも特別な満月。今年最も大きく見える「スーパームーン」と、１か月に２度目の満月である「ブルームーン」が重なる「スーパーブルームーン」 スーパーブルームーンは２０１０年１月以来、１３年ぶり。 昨夜の月は大きく綺麗に見えましたね。 地球と月との距離が最も近づくのは３１日午前０時５４分。完全な満月になるのは同日午前１０時３６分。 今回の満月は、今年最小に見えた２月６日の満月と比べると、直径で約１４％大きく見え、明るさも増すといいます。 今夜の柏の天気は晴れ。 スーパーブルームーンが見られそうです。 次のスーパーブルームーンは2037年。 レアな月を是非見てくださいね。 画像は昨日の月。 月以外に何かが見える。 私だけかな。

【今日はラグビーの日】 8月24日は「ラグビーの日」です。今から194年前の1823年の8月24日にラグビーが誕生したとされています。 ラグビーが誕生したのはイングランド。イングランドはフットボール生誕の地でもあり、スポーツの歴史を語るうえで欠かせない聖地。そんなイングランドで生まれたラグビーは、フットボールから派生したのでは……という説があります。 その説のひとつには…… ──　とあるパブリックスクール（13～18歳を教育するエリート高）で、フットボールの試合が行われていました。その試合中に興奮したひとりの生徒が驚くべき行動に出ます……。なんと、手でボールを抱え、相手ゴールへ突進してしまったのです　──。 もちろん、その試合はフットボールですから、手を使うのはNG。しかし、ボールを抱えてゴールへ飛び込んでいく様子は、まさにラグビーの「トライ」のような状況だったのでしょう。この反則行為が派生して「ラグビー」が誕生したといわれています。ちなみに「ラグビー」という名称は、このパブリックスクールが「ラグビー校」という名前だったことからきているといわれています。

【そうなのかな？】 昨日ティーチャーと話しをしていて、ティーチャーに言われました。 私はすぐに人の話しを信じるし、人の意見に左右される、と… うーん、そうかな？ 確かに、次回の予約時に 「また連絡します」 って言っていた人の連絡を ずーーーーっと待っているところはあります。 程よく次回の予約を断られているってなかなか思えないんですよね。 若い人の方が、来られなくなる理由をはっきり伝えてくれるのですが、大人はね… この仕事に就いてだいぶ経ちますが、慣れませんね。 他のことに関しては私は自分がはっきりある方だと思っているので、人の意見は聞くけれど、左右されているつもりはないんですが、一緒に働いている人がそう感じているのだから、そうなのかもしれません。 かも…だけどね。 人の横顔に見えた雲です。 皆さんはどうですか？

【時間の使い方】 時間の使い方の上手な人っているよね。 仕事もバリバリやってそうだし、 習い事もしている。 忙しいはずなんだけど、そういう人こそちゃんと毎週ストレッチに来る。 いつもすごいなって感心している。 話を聞いていると、優先順位がはっきりしているんだろうなって思う。 未来の自分に投資しているようにも感じる。 こういう人って生き生きして見える。 見習いたいなって思う。 お金もだけど時間の使い方も大事だよね。

【スタジオらしさ】 たくさんの社交ダンスのスタジオがあります。そしてたくさんのストレッチスタジオもあります。 当スタジオは知名度のないスタジオです。 それでも皆さんは通ってくださっています。 感謝しかありません。 「ストレッチの技術を向上させるのは当たり前、知識をつけるのも当たり前、だけど最後は人。 人としての魅力が一番大切」 この言葉はトレーナーになってからの先輩に受けた言葉です。 この言葉はいつも私の中にあります。 この言葉はスタジオにも置き換えられるなって思います。 スタジオとしてどれだけ魅力があるか…スタジオらしさを追求できるか…それに尽きると思います。 まだまだ未完成なスタジオです。皆さんの力も借りながら、成長し続けるスタジオでありたいと思います。 追記 ティーチャーが大切に育ててくれたひまわりが咲きました。 シェアします。

【高三3人】 スタジオに高校三年生が3人通って来てくれています。全員男子。 高校生になるとスタジオ通いをやめてしまう子が多い中、3人が続いているのは、親御さんの意識もですが、本人の意識の高さがそうしせているのでしょう。 この3人の共通点は他にもあって、3人それぞれ進みたい道があるということ。 今の時点で進みたい道があってそれに向かって突き進むことは、素晴らしいことだと思います。この先なにかがあって進みたい道に進め無くなったとしても、この頑張りは人生の経験値としてきっと糧になるから…。 小さい時から3人を知っていますが、3人とも本当にいい男になったなって思います。 3人の未来はキラキラ輝いている。自分を信じて進んでね。

【夏休み】 お休みの日は、パワーチャージ。 パワーチャージしているからか、色々なことに気付かされています。 どんな気付きかは、追々お知らせしますね。 タイマッサージにも行きたいけど、それはおあずけになりそうな予感。 皆さんにも、このパワーが届きますように✨