日記

【生活は体型に出る】 こんな言葉を見つけました。 性格は「顔」に出る 生活は「体型」に出る 本音は「仕草」に出る 感情は「声」に出る センスは「服」に出る 美意識は「爪」に出る 清潔感は「髪」に出る 気配りは「食べ方」に出る 芯の強さは「声」に出る ストレスは「肌」に出る 落ち着きのなさは「足」に出る 人間性は「弱者への態度」に出る 生活は体型に出ますね。 もちろん食事もですが、 仕事とか 姿勢とか 運動をしているかとか…。 ストレッチを受けている人は、自分と向き合うことが出来る人だと私は思っています。 向き合ったその後、どんなことが出来るかですね。 どれもそうだなと思いますが、人間性は弱者への態度に出るは、正にって思います。

【インフルエンザの大流行】 インフルエンザに罹る人が多いですね。 今朝の報道番組でも取り上げられていました。 今年は暑い日が続いていたので、その疲れを引きずっているのと、 寒暖差が大きくなってきたからだと言っていました。 どちらも自律神経が乱れてしまっていることが原因で、自律神経を整えるために、 ・適度な運動 ・バランスの良い食事 ・湯船に浸かる をあげていました。 昨日の「四十肩・五十肩」でも書きましたが、シャワーで済ませずに、湯船に浸かることって、すごく大事なんですね。 これからが、インフルエンザが猛威を振るう時期になります。 自律神経を整えて予防していきましょう！

【諦める人】 『諦める人』は『今できる事しかやらない人』 という文章を見つけました。 今できる事しかやらない原因は 『今の実力以上の事ができた体験』があまりに少ないからです。 簡単にいえば経験値が少ないのです。 なにもしない事が当たり前の環境で育つと、人は経験値が極端にすくないまま大人になっていきます。 だそうです。 その通りだと思います。 生きて来て、したくなかったな…という経験は、少なからずありますが、それも含めての今。 諦めたり、失敗を恐れたりせずに、様々な経験をしていきたいものです。

【9年振りの再会】 昨日、いつもお世話になっている先輩のあいさんにお誘いを受けて、 “未来ウェルネスリーダー会” に参加してきたのですが、 そこで、 9年前に小顔矯正の研修でお世話になった先生にお会いしました。 写真を撮ってもらえばよかったな…。 海外でも活躍されている先生に久しぶりにお会いし、以前とは変わらないエネルギッシュさに、やっぱりすごいな…と。 また一緒のテーブルでご一緒した方々のお話を聞いて、 スタジオに篭りっきりにならないで、外に出ることの大切さを改めて感じました。 で、その会場で世界の大スターも…。 この方々は、本当にプロ。 特にプルートは、人を楽しませることに徹底していて、学ぶことが多かったです。 まさかプルートから学ぶ日が来るとはね…。 受付嬢をやらせてもらったり、貴重な経験が出来た1日になりました。 あいさんには、何から何までお世話になりっぱなしです。 少しでもいいからお返しをしなくっちゃ。

【オリオン座流星群】 　 10月22日はオリオン座流星群が見られるかもです。 極大の予測は22日9時頃。最も見頃となるのは、21日深夜から22日明け方にかけてになります。夜半後に月明かりがなくなり、好条件で観測できます。あかりの少ない暗い空では、1時間あたり5～10個程の流星を観測できると予測されています。青白く速度が早い流星が多く、尾をひく流星痕も見どころ。母天体はハレー彗星。 何年も前に見たしし座流星群が美しくて忘れられないのですが、それ以降なかなか見られていないので、楽しみです。 皆さんも是非夜空を見上げてみてください。 今日はこれから世界の大スターに会いに行って来ます。 また後日報告しますね。

生まれてからずっと肥満だった私は、痩せるために始めた水泳と、中学時代の部活でのバレーボール以外、ほとんど運動をしてこなかったので、 運動神経が未発達です💦 だから、ストレッチの施術習得も、ランニングやダンス、バ...

【思いを伝えることの難しさ】 思いを伝えるって難しい。 同じことを伝えても、受け取り方はさまざまだったりする。 思いの本質を理解してくれる時もいれば、どうしてそんな風に捉えるのって時もある。 強く伝えると圧を感じさせちゃうこともあるし、やんわり伝えれると伝わりにくいこともある。 ある人に言われたことがある。 “伝えたことをどう受け止めるかは受け取る側の問題。 受け取る側のことを気にしていたら何も伝えられないから、そこはあまり気にしないで、思いは伝えていくべき” ってね。 最終的にには、信頼関係なのかなとも思う。 伝えたいことがたくさんある私には永遠のテーマだな。 昨日の中秋の名月 雲の間から顔を出してくれたよ。皆さんは見えたかな？ さすがに凄いパワーだね。

【興味・関心を持つ】 何歳になっても興味・関心が持てる人は若々しくて生き生きしているなって思います。 そして何かに挑戦している人も、若々しくて生き生きしているなって思います。 子どもって、興味や関心の塊みたいですよね。 子育てを経験したことがある人は、お子さんのなんで？なんで？攻撃を受けたと思います。 幼稚園教諭をしていた時に、動物園に遠足に行ったのですが、象の展示場から動かなくなった子がいました。 集団行動をとってくれないことは、大変困ったことだったのですが、フリーで動ける園長先生にその子をお願いしいて、他の子とは別の動物を見に行ったのを、強烈に覚えています。 園長先生と象を存分に見たその子の、動物園の経験画はもちろん象。３歳児とは思えない見事な絵を描きました。 遠足でのこの対応が合っていたかどうかの正解は分かりませんが、興味・関心があることが世界を広げることは、間違いないなって思います。 大人になると子どものようにはいかなくなりますが、興味・関心旺盛な大人でいたいものです。 ※今日の雲、私にはあるものが見えました。

【趣味を長続きさせる秘訣】 趣味がある人って生き生きしていて魅力的だなと思います。 趣味をやるために、嫌なことも頑張れると、皆さんが口を揃えておっしゃいます。 私もひょんなことから始めた社交ダンスが、大好きになりました。 先生も呆れちゃうほど、上達しませんが、私にとってダンスを踊る時間は“癒し”であり、“活力”でもあります。 趣味があると人生楽しいですね。 私が考える趣味が長続きする秘訣です。参考になれば嬉しいです。 1. マイペースに楽しむ 2. 目標を立てて取り組む 3. 趣味に関係した別のことにも取り組んでみる 4. 成長を見える化する 5. 人と比べない