【お知らせ】 タカダンスのレッスンウェアが入りました。 タカダンスのウェアは着心地も良くデザインも良いので気に入った物がありましたらお声がけしてください。 もちろん試着も可能です。 新しいウェアでレッスン、ダンスを楽しんでくださいね。

11月13日の日曜日のティーチャーと走ろう3キロランの参加者を募集しています。 ランが始めてで興味のある方や、この距離からコツコツ走ってみようと思っている方の参加お待ちしております。 3名以上参加で走ります。 よろしくお願いいたします。

【良い姿勢は3つの箇所を伸ばすことから】 ダンスでは床を感じて、ランでは地面を感じて 膝の裏を伸ばす、お腹を伸ばす、首の後ろ伸ばす、この３つを意識して、踊る、走るをしてみましょう。 簡単そうですが意識しないと体は楽な方楽な方に行ってしまいます。 ダンス、ランを通して良い姿勢を手に入れましょう。

【昨日はスマイルラン】 昨年のスマイルランはスマイルが少なかったから…と、SSS時代の先輩達が、新しいコースを考えてくれた今年のスマイルラン。 その名の通り、今年は最初から最後まで、スマイルがいっぱいのランになりました。 池袋、恵比寿、柏の3スタジオで26名の方が参加しました。 30キロは、練習をしなければ走ることの出来ない距離です。 ランレッスンに参加して、自分でもコツコツ走る…その積み重ねが昨日の完走につながりました。 柏から参加した1人は、コロナに感染してからずっと走れなくて、30キロを走る自信が一時期なくなりましたが、気力を奮い立たせて調整しました。感動的でした。 その他の方にも一人ひとりにドラマがあって、一緒に走れて幸せでした。 本番は人を強くします。 それは本番だけでなく、その日までの積み重ねで強くなるんだなって改めて思った一日でした。 1人では走ることが出来ない30キロを走れるのは一緒に走る仲間がいるからです。 皆さんもこの3人に続いてください。ランは身体と心を強く、しなやかにします。 ランレッスンを充実させていきますので、一緒に走りましょうね。

【スマイルラン】 今日は東京でのスマイルラン30キロです。 土曜日開催や、体調不良などで参加者は3人ですが、東京の街を堪能しながら、楽しく走って来たいと思います。 トラベルランが終わるまで、LINEの返信は出来ないと思いますので、ご承知おきを！

【お知らせ】 スタジオのロッカーが使えるようになります。 シューズを入れたり、着替えを入れたりとご利用できます。またお二人までシェア可能です。 利用希望の方はお声を掛けてください。 1カ月　500円です。

【ストレッチスタジオなのに何故走る？何故踊る？】 ストレッチのスタジオなんだから、ストレッチだけしていればいいのに、何で走るの？何で踊るの？って思っている人が、まだいたなら、私の力不足だと思わなくてはならないですね。 トレーナーはストレッチをします。筋肉を伸ばします。関節可動域を広げます。機能向上させていきます。 ですが、それを維持し更に向上させ、それぞれの望む身体に近づけていくのは、トレーナーではなくご自身です。 ストレッチを受けるだけでも、身体は変化していきますが、せっかく自分の身体に向き合うなら、有酸素運動を取り入れて、なりたい自分になって欲しいなって思います。 血流不足は、さまざまな不調に繋がります。なので血を巡らせることが大事です。 それには走る、踊るの有酸素運動が最適なんです。 だから、ストレッチスタジオで走ると踊るを覚えてもらっているのです。 ランかダンスか、もしくは両方かがストレッチに加えて、皆さんの生活の“あたりまえ”になるまで、伝え続けたいと思います。 ※走っている途中にみつけました。可愛い。

【ダンスシューズ販売】 いま、スタジオではダンスシューズを販売しております。 またスタジオで選んで注文も出来ます。 迷っている方はご相談にも乗りますのでお気軽にお声掛けしてください。 この機会に新しいシューズで軽やかにステップを踏みましょう！